BodyPump Heavy
Classe de força amb barra basada en càrregues més pesades, repeticions lentes i tècnica controlada, enfocada a desenvolupar força real i massa muscular.
Objectiu principal:
Millorar la força muscular i la hipertrofia, amb especial atenció a la tècnica d’execució.
Perfil de participants:
Apte per a tots els nivells. Ideal per a persones que volen progressar en força i sentir-se més segures treballant amb pes.
Característiques clau:
- Repeticions lentes i controlades.
- Càrregues adaptables a cada nivell.
- Temps de recuperació més llargs.
- Enfocament en tècnica i qualitat del moviment.
Beneficis:
- Augment de força i massa muscular.
- Millora de la postura i la tècnica.
- Major confiança en entrenaments de força.
- Sessió motivadora en grup amb música.
